Rückbildungsphase

Das Wochenbett ist vorbei und du willst dich endlich wieder mehr bewegen. Aber was und wie viel ist denn gut für dich?

Genau hier begleite ich dich. Schritt für Schritt.

In der Rückbildungsphase sind die meisten Mütter schon wieder voll im Gange. Und genau hier knüpfen wir an. Alltagsrelevante Übungen, die wir im Training gemeinsam ausführen. Dazu eine große Portion Wissensvermittlung. Denn wer versteht, warum manche Bewegungsabläufe gut sind, dem fällt es leichter sie richtig umzusetzen.

Außerdem erhältst du kurze 5min-Trainingsvideos für zwischendurch, die du zu Hause auch mal im Liegen durchführen kannst.

Dein Baby kannst du zum Training gern im Kinderwagen oder in der Trage mitbringen. So musst du keine extra Zeitfenster für deine Rückbildung schaffen. Wir können das Training jederzeit kurz unterbrechen, sollte dein Kind Zuwendung brauchen oder Hunger haben. Es ist eure gemeinsame Zeit!

Leistungsumfang:

• Betreuungszeitraum: 6 Wochen
• 6 Trainingstermine á 60min outdoor
• 3 Trainingsvideos á 5min für das selbständige Üben zu Hause

Ort: Dresden-Blasewitz, Nähe Johannisfriedhof

Preis: 325 €

Das erste Training ist kostenfrei. Wenn es dir gefällt, trainieren wir gemeinsam für insgesamt 6 Wochen.