Training für Eltern

Du bist Mama oder Papa und möchtest etwas für deine Fitness tun, aber oft reicht die Zeit nicht dafür?
Ich unterstütze dich dabei, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.
Gemeinsam nutzen wir die Spazierrunde mit dem Kinderwagen und absolvieren ein Training, bei dem sich kurze Ausdauereinheiten mit Kräftigungsübungen abwechseln.
Unser Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Körpermitte. So verbesserst du deine Haltung und du wirst dich fitter und leistungsfähiger fühlen.

Der Kurs eignet sich sowohl für sportliche Einsteiger, als auch für bereits sportlich aktive Eltern.
Die Übungen können individuell an dein Leistungsniveau angepasst werden.

Du bist dir nicht sicher, ob mein Kurs das Richtige für dich und dein Kind ist?
Probiere es einfach aus und komm für eine Schnupperstunde vorbei.

Ort: Dresden-Blasewitz, Nähe Johannisfriedhof
Termine: auf Anfrage
Dauer: 1h
Preise: 10€ Probetraining
12€ Einzeltraining
80€ 10er-Karte

Fit im ersten Babyjahr

Nach der Geburt zurück zu deiner alten Stärke. In meinem 10 Wochen-Kurs vermittele ich dir wertvolles Wissen und leite Übungen an, die dich fit für den Alltag machen. Besonderes Augenmerk ist hierbei dein Körper nach der Geburt. Schrittweise steigern wir die Übungen, immer an dein derzeitiges Leistungsniveau angepasst.

Du hast dein Baby im Kinderwagen mit dabei, so dass du dir keine extra Zeitfenster schaffen musst, um deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Es ist jederzeit möglich das Training für Stillen oder sonstige Belange zu unterbrechen und dann einfach weiter zu machen, wenn dein Kind versorgt ist.

Deine Geburt liegt schon länger als 1 Jahr zurück, aber du hast trotzdem Interesse am Kurs? Schreib mich gern an.

Voranmeldung ab sofort möglich. Begrenzte Plätze!

Start: Juli 2025

Dauer: 1x wöchentlich 1 Stunde über 10 Wochen

Ort: Dresden-Blasewitz

Preis: 149 €

Trainingsplan

Ich erstelle gerade einen Trainingsplan für euch. Bitte habt noch ein bisschen Geduld.